Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Basisseminar
Verbessere deine Stresskompetenz mittels Achtsamkeit
In diesem eintägigen Einführungsworkshop lernst du, warum Achtsamkeit in der Stressbewältigung eine große Rolle spielt. Nebst diesem theoretischen Wissen hast du die Gelegenheit, erste praktische Erfahrungen auf diesem Gebiet zu sammeln.
Bewusster Umgang mit Stress im Alltag
Kursinhalt:
- Grundlagen der Achtsamkeit
- Bedeutung von Achtsamkeit in unserer heutigen Zeit
- Schulung unserer Sinne und unserer Wahrnehmungskanäle
- Diverse Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen
Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches aber wirkungsvolles Mittel, um Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu unterstützen.
Folgende Termine stehen zur Auswahl:
Datum:
Samstag, 29. Juni 2019,
Sonntag, 8. September 2019
Samstag, 19. Oktober 2019
Zeit:
9.30 bis 16.30 Uhr
Ort:
In Bubendorf, Hauptstrasse 22, (Firma Aquasant, hinter Babybudget)
Kosten:
CHF 65.-
Teilnehmer:
4-10 Personen
Hier geht’s zur ANMELDUNG:
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Datum: siehe Beschreibung | Zeit: 9.30 bis 16.30 Uhr
In Bubendorf, Hauptstrasse 22, (Firma Aquasant, hinter Babybudget)