Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Basisseminar

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Basisseminar

Verbessere deine Stresskompetenz mittels Achtsamkeit

In diesem eintägigen Einführungsworkshop lernst du, warum Achtsamkeit in der Stressbewältigung eine große Rolle spielt. Nebst diesem theoretischen Wissen hast du die Gelegenheit, erste praktische Erfahrungen auf diesem Gebiet zu sammeln.

Bewusster Umgang mit Stress im Alltag

Kursinhalt:

  • Grundlagen der Achtsamkeit
  • Bedeutung von Achtsamkeit in unserer heutigen Zeit
  • Schulung unserer Sinne und unserer Wahrnehmungskanäle
  • Diverse Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen

Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches aber wirkungsvolles Mittel, um Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu unterstützen.

Sarah Stalder

Coach für Stressregulation und ganzheitliche Gesundheitsförderung

Folgende Termine stehen zur Auswahl:

Datum:
Samstag, 29. Juni 2019, 
Sonntag, 8. September 2019
Samstag, 19. Oktober 2019

Zeit:               
9.30 bis 16.30 Uhr

Ort:               
In Bubendorf, Hauptstrasse 22, (Firma Aquasant, hinter Babybudget)

Kosten:         
CHF 65.- 

Teilnehmer: 
4-10 Personen

Hier geht’s zur ANMELDUNG:

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Datum: siehe Beschreibung | Zeit: 9.30 bis 16.30 Uhr
In Bubendorf, Hauptstrasse 22, (Firma Aquasant, hinter Babybudget)