Coaching

Stresssymtome und Stressverursacher

Stresssymptome sind eine Warnung an uns!

Wenn Stress über eine längere Zeit andauert, macht sich dies über körperliche Symptome bemerkbar.

Haben Sie gewusst, dass die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zur grössten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts erklärt hat?

Über die Hälfte aller Krankheiten sind ursächlich durch Stress bedingt.

Stehen wir unter Dauerstress, bedeutet dies ein grosses Risiko für unsere Gesundheit.

Zu den krankheitsbedingten Stressfolgen zählen diverse Symptome wie Verdauungsstörungen, Magenbeschwerden und Reizdarmsyndrom, Herz- und Kreislauferkrankungen (unter anderem Herzinfarkt), sowie Bluthochdruck und Diabetes.

Auch Rückenschmerzen und schmerzhafte Muskelverspannungen gehören ebenso ins Repertoire der Stressgeplagten, wie auch die Klassiker Kopfschmerzen oder Migräne.

Aber auch sexuelle Probleme sowie chronische Müdigkeit oft verbunden mit Schlafstörungen sind Folgen von zu viel Stress und Anspannung.

Wer über längere Zeit unter Stress und Nervosität leidet muss kontinuierlich auf seine Energiereserven zurückgreifen.

Bei jahrelangem Raubbau sind diese Reserven irgendwann verbraucht oder sagen wir besser verbrannt – das Burnout ist dann die Folge.

Aber soweit muss es erst gar nicht kommen.

Beugen Sie rechtzeitig vor!

Kommen Sie Ihren Energieräubern und Stressverursachern auf die Schliche.

Ob negative Gedanken, zu viele Verpflichtungen, Hektik, Leistungsdruck, die Angst nicht zu genügen, Herausforderungen im Berufs- und Privatleben, die Angst zu versagen, bewusste oder unbewusste Glaubenssätze, zwischenmenschliche Konflikte wie Streit und Auseinandersetzungen…und und und

Es gibt unzählige Möglichkeiten, die bei uns Stress auslösen können.

Wodurch kommt Ihre Work-Live Balance ins Wanken?

Entlarven Sie Ihre Stressoren (=stressauslösende Faktoren) und entdecken Sie im Antistress-Coaching Wege und Möglichkeiten, um mit den täglichem Anforderungen und dem „Stress“ umzugehen und mehr Widerstandskraft zu entwickeln.

Setzen Sie sich hier mit mir in Verbindung.

Termine sind auch abends oder an den Wochenenden möglich!

Meine Praxis im Herzen von Liestal ist für Klienten aus den
Kantonen Baselland, Basel-Stadt und der Region Dorneckberg
zentral gelegen und gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto zu erreichen.

Stresstest: Wie gestresst sind Sie?

Hat Sie der Stress bereits im Griff?

Stress wirkt sich bei jedem Menschen anders aus. Stressanzeichen können sich auf verschiedene Arten zeigen.

Kommen Ihnen nachfolgende Aussagen bekannt vor?

 

Machen Sie den Selbsttest und kreuzen Sie an:

A

B

An wie vielen Punkten der obenstehenden Auflistung haben Sie sich wiedergefunden?

 

Wie hoch würden Sie Ihr Stresslevel auf untenstehender Tabelle einschätzen?

C

Diesen Stresstest gratis herunterladen:

Hier können Sie sich diesen Stresstest auch als PDF gratis herunterladen.

Holen Sie sich rechtzeitig Unterstützung bevor Ihnen alles über den Kopf wächst!

Verbessern Sie Ihre Stresskompetenz und sorgen Sie für eine ausgeglichene Energiebilanz.

Beugen Sie einem allfälligen Burnout vor und nehmen Sie mit mir Kontakt auf, damit wir Ihre Bedürfnisse abklären können.

Ich freue mich, Sie in einem Stress-Balance Coaching in meiner Praxis begleiten zu dürfen.

Hier geht’s zu meinen Kontaktangaben:

Vereinbaren Sie hier Ihren Termin!

Termine sind auch abends oder an den Wochenenden möglich!

Meine Praxis im Herzen von Liestal ist für Klienten aus den
Kantonen Baselland, Basel-Stadt und der Region Dorneckberg
zentral gelegen und gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto zu erreichen.

preise

Preise - Ihre Investition

 

Coaching

Coaching: Stundensatz (60-90 Min.) CHF 120.-

 

Nachfolgend finden Sie noch einige interessante Vorteilspakete: 

 

Coaching-Packete

Packet 1:  3 Coachingsitzungen à 60 Min für CHF 330.- (statt CHF 360.-)

Packet 2:  5 Coachingsitzungen à 60 Min für CHF 545.- (statt CHF 600.-)

Die Coachingpackete sind jeweils im Voraus zu bezahlen

Vereinbaren Sie hier Ihren Termin!

Termine sind auch abends oder an den Wochenenden möglich!

Meine Praxis im Herzen von Liestal ist für Klienten aus den
Kantonen Baselland, Basel-Stadt und der Region Dorneckberg
zentral gelegen und gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto zu erreichen.