Coaching

Zu viel Stress? Nein Danke!

Suchen Sie nach Möglichkeiten Ihren Stress wirkungsvoll zu bewältigen?

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Wie wäre es, wenn Sie wieder ausgeglichener und entspannter durchs Leben gehen würden?

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In unserer heutigen Gesellschaft kommt der gesunden Stressbewältigung eine besonders wichtige Bedeutung zu.

Unsere Zeit ist geprägt von zunehmender Hektik, Geschwindigkeit und Leistungsdruck.

Wir stehen einerseits unter Dauerstress durch konstante Erreichbarkeit und sind andererseits konfrontiert mit rasanten Veränderungen. Hinzu kommt eine laufende Anhäufung von Aufgaben – immer mehr und bessere Leistungen sollen innert immer kürzerer Zeit erbracht werden.

Ein Termin jagt den anderen, dazwischen kaum ein Aufatmen. Wir wollen den vielschichtigen Erwartungen von Familie, Partnerschaft, Freundeskreis, Beruf, Vereinen etc. gerecht werden.

Kein Wunder das dies zu viel ist!

Sehnen auch Sie sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit?

Wollen Sie Ihre Lebensqualität steigern und Ihre Batterien wieder aufladen?

Und wünschen Sie sich einen besseren Umgang in stressigen Momenten?

Dann verlassen Sie das Hamsterrad, um Ihr Leben stressfreier zu gestalten!

Ich arbeite u.a. mit dem wingwave-Coaching, einer sehr wirkungsvollen Kurzzeitmethode, die sich hervorragend zur „Entstressung“ eignet.

Daneben kommen auch mittel- und langfristige Methoden zur Anwendung wie z.B. das Achtsamkeitstraining.
Durch gezielte Antistressübungen wird eine nachhaltige Basis erschaffen, um auch langfristig gelassener mit Stress, Druck und Belastungen umzugehen.

Coaching zur Stressregulation und Burnout Prophylaxe

Ich unterstütze Sie im Coaching dabei:

  1. Ihr ganz persönliches Stressmuster zu erkennen
  2. Ihren Stress zu reduzieren
  3. Mehr Widerstandsfähigkeit (Resilienz) im Alltag und in stressigen Situationen zu entwickeln

Durch das Coaching werden wieder neue Blickwinkel und Sichtweisen ermöglicht.

Vereinbaren Sie hier Ihren Termin!

Termine sind auch abends oder an den Wochenenden möglich!

Meine Praxis im Herzen von Liestal ist für Klienten aus den
Kantonen Baselland, Basel-Stadt und der Region Dorneckberg
zentral gelegen und gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto zu erreichen.