Coaching

Zu viel Stress? Nein Danke!

Suchst Du nach Möglichkeiten Deinen Stress wirkungsvoll zu bewältigen?

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Wie wäre es, wenn Du wieder ausgeglichener und entspannter durchs Leben gehen würdest?

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In unserer heutigen Gesellschaft kommt der gesunden Stressbewältigung eine besonders wichtige Bedeutung zu.

KENNST DU DAS AUCH?

Du bist oft müde, erschöpft und hast zu wenig Energie für’s Berufs- oder Privateben.

Du fühlst dich öfters nervös, angespannt, unruhig oder überreizt.

Du lässt dich leicht von anderen Menschen und Dingen stressen und dir ist manchmal einfach alles zu viel.

Du fühlst dich schnell unter Druck und hast Angst, nicht alles rechtzeitig oder gut genug zu schaffen und fühlst dich deshalb überfordert.

Du kannst nur schlecht abschalten und bist oft am Grübeln und hast Selbstzweifel.

Meine Coaching Programme unterstützen Dich, damit Du weniger gestresst bist und dafür resilienter, energievoller und gesünder Deinen Alltag meistern kannst, so dass Dich nicht jede Kleinigkeit umwirft.

Sehnst auch Du Dich nach mehr Ruhe und Gelassenheit?

Willst Du Deine Lebensqualität steigern und Deine Batterien wieder aufladen?

Und wünschst Du Dir einen besseren Umgang in stressigen Momenten?

Dann verlasse das Hamsterrad, um Dein Leben stressfreier zu gestalten!

Das Heartwise Resilienz Coaching beinhaltet nebst verschiedenen lösungsorientierten Coaching Tools ebenso Methoden aus der energetischen Psychologie und energetischen Transformationsarbeit (u.a. wingwave®-Coaching, Quantentransformation/Heartwise Frequency; basierend auf dem Herzresonanz-Prinzip).

Das Coaching wird ergänzt durch ein persönliches Resilienz-Training, welches auf 25 Jahren wissenschaftlicher Forschung und Erfahrung (Herzratenvariabilität und Herzkohärenz) des HeartMath Institutes beruht und wirksame Techniken zur Stressregulation beinhaltet. Mittels eines Biofeedbackgerätes können Trainings-Erfolge mess- und sichtbar gemacht werden.

Effektive und nachhaltige Veränderungen mit dem Heartwise Resilienz Coaching

Coaching zur Stressregulation und Burnout Prophylaxe

Das Resilienz Coaching und Training unterstützt Dich dabei:

  • Stress, Druck, Zweifel + Angst zu reduzieren
  • Besser mit stressigen Situationen umgehen zu können
  • Mehr Entspannung + Ruhe sowie mehr in Balance zu sein
  • Erschöpfte Energiespeicher aufzufüllen
  • Dein Energieniveau zu steigern: mehr Kraft + Energie
  • Deine Resilienz (Widerstandskraft) zu stärken
  • Mentale und emotionale Stärke zu entwickeln
  • Burnout-Prävention und Burnout-Nachsorge

Vereinbare hier Deinen Termin!

Termine (ONLINE oder vor Ort in Büren bei Liestal)  sind auch abends oder an den Wochenenden möglich!

Angebot und Preise

Heartwise Resilienz Coaching

WIE WÄRE ES, WENN…

♦ du den Druck, der auf dir lastet, die Zweifel, Unsicherheit und Ängste loslassen oder reduzieren könntest und du stattdessen mehr und mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit auch gegenüber anderen entwickeln würdest?

♦ du leichter mit stressigen Herausforderungen umgehen könntest und du den Kreislauf von Erschöpfung und Stress durchbrechen und aus der Stressspirale endlich aussteigen könntest?

♦ du mehr Energie hättest und wieder die Dinge schaffst – sei das beruflich oder privat – die dir persönlich wichtig sind?

♦ du dich besser entspannen könntest, mehr in der Ruhe und mit deinem Inneren gut verbunden wärst, so dass du in deiner natürlichen Balance von Erholung und gesunder Leistungsfähigkeit bist.

♦ du dich besser abgrenzen und mutiger für dich einstehen könntest, so dass du dich künftig nicht mehr so schnell im Aussen verlierst und besser in deiner Mitte verankert bist? Wenn du dir selbst mehr vertrauen würdest und dich nicht mehr so schnell verunsichern lässt, sondern zu dir und deiner feinfühligen und sensiblen Art stehen würdest?

Wäre das nicht wundervoll?

1:1 Resilienz Coaching + Training

ONLINE oder VOR ORT in der Resilienzschmiede

Ich begleite Sie abgestimmt auf Ihre persönlichen Themen und Wünsche mit einer bewährten Kombination aus Coaching und Training (Personal Training).

Einzelstunden: CHF 140.- (60 Min)

oder mit den vergünstigten Vorteilsangeboten:

3 Monate Programm

kostenloses Vorgespräch (20 Min.)

5 Coachings à 90 Min (=7.5 Std)
online per Zoom/FaceTime oder vor Ort in der Resilinezschmiede
+
1 SOS Coaching à 30 Min
(Telefon/Zoom/FaceTime)
+
WhatsApp / Telegramm Support
online per Zoom/FaceTime per Sprach- oder Textnachrichten
während des gesamten Coachings
+
Zusatzmaterialien
wie Übungen, Techniken, Reflexionsfragen, Meditationen

CHF 815.-

5 Monate Programm

kostenloses Vorgespräch (20 Min.)

9 Coaching-Trainings à 90 Min (=13.5 Std)
online per Zoom/FaceTime oder vor Ort in der Resilinezschmiede

davon:
5 Coachings
4 Spezial Trainings zum Erlernen von
effektiven Techniken zur Stressregulation
inkl.Grundlagenwissen
+
2 SOS Coachings à je 30 Min
(Telefon/Zoom/FaceTime)
+
WhatsApp / Telegramm Support
per Sprach- oder Textnachrichten
während des gesamten Coachings
+
Zusatzmaterialien
wie Übungen, Techniken, Reflexionsfragen, Meditationen sowie
ausführliche schriftliche Dokumentation zum Spezialtraining

CHF1375.-

Dein persönliches Coaching + Trainings Programm:

  • In beiden Programmen geht es darum, deinen Stress, deine Zweifel, Ängste und den Druck, der auf dir lastet, zu reduzieren
  • Ziel ist es auch, dass du mehr zur Ruhe kommst sowie Raum und Zeit für dich findest, so dass du schrittweise deine erschöpften Energiespeicher wieder auffüllst und wieder mit mehr Energie und in Balance dein Berufs- und Privatleben gestalten kannst – ohne dabei auszubrennen.
  • Energiemanagement: Gesunder Umgang mit seinen Energiereserven und erschliessen von Energiequellen
  • Im 5 MONATE PROGRAMM hast du die Möglichkeit auf eine noch tiefere Ebene zu gehen, um deine Stressblockaden zu transformieren sowie veraltete, ungesunde Verhaltensmuster abzulegen und dafür neue zu erlernen, die dich nach und nach zu mehr Ausgeglichenheit, Energie sowie Selbstbewusstsein führen und dich tiefer in Kontakt und Verbindung zu deinem Innersten bringen, nämlich dort wo Ruhe, Entspannung und Frieden zu finden sind.
  • Du lernst ausserdem im 5 Monate Programm wirkungsvolle Techniken zur Stressregulation, um dich besser auf Herausforderungen vorzubereiten, dich schneller von stressigen Situationen zu erholen und langfristig einen stabileren emotionalen und mentalen Grundzustand zu entwickeln.
    Die Techniken sind einfach zu erlernen und lassen sich problemlos auch im Arbeitsalltag oder unterwegs integrieren, so dass du sie überall (fast) unbemerkt anwenden kannst und die zudem in jedem vollen Terminkalender Platz finden, da sie nur sehr wenig Zeit in Anspruch nehmen.

      Die Coaching PROGRAMME sind jeweils im Voraus zu bezahlen.

      Nach Absprache ist unter gewissen Umständen auch eine Ratenzahlung/Anzahlung möglich. Beachten Sie hierbei auch die AGB.

      Vereinbare ein unverbindliches, kostenloses Kennenlern-und Infogespräch. Wir besprechen deine aktuelle Ausgangssituation und klären deine Fragen, um herauszufinden, welches Angebot allenfalls zu deinem persönlichen Anliegen am besten passen würde.

      Vereinbare hier dein kostenloses,

      unverbindliches Informationsgespräch (ca. 20 Min.)

      Das Coaching und Training ersetzt nicht den Arzt oder Psychiater/Psychotherapeuten und richtet sich an psychisch gesunde Menschen, welche sich gestresst, erschöpft und ausgelaugt fühlen oder auch als Zweitbegleitung zu einer medizinisch-psychiatrischen Behandlung in Absprache mit der entsprechenden ärztlichen Fachperson.

      Ganzheitliche Resilienzförderung und Stressreduktion

      Jeder profitiert heutzutage von einem gesunden Umgang mit Stress und all den Herausforderungen, welche täglich, privat wie auch beruflich, an uns herangetragen werden.

      Je besser wir unseren Stress regulieren können, desto mehr Energie steht uns zur Verfügung und desto leistungsfähiger sind wir.

      Dieses Coachingprogramm zur Stressregulation stellt daher nicht nur ein Beitrag zur Burnout Prävention und zur Burnout Nachsorge dar, sondern soll Sie ebenfalls dabei unterstützen, wieder mit mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Leichtigkeit Ihr Leben zu geniessen!