Mehr Lebensfreude und Gelassenheit statt Stress
Möchtest Du besser mit Druck, Anspannung und Belastungen umgehen können?
Transformiere Stress, Ängste, Blockaden, negative Glaubenssätze, Leistungsdruck und Zweifel.
Steigere Deine Energie und Deine innere Widerstandskraft (Resilienz) sowie Dein Selbstvertrauen und Deinen Selbstwert. Lerne Dich besser zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, indem Du Deine Batterien wieder auflädst.
Durch einfache, aber effektive Stressbewältigungsmöglichkeiten gelangst Du nach und nach wieder zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit.
Gerne begleite ich Dich mit meinen verschiedenen Angeboten. Kontaktiere mich und vereinbare ein kostenloses Informationsgespräch.
Wie kann ich mich auch während eines vollen Arbeitstages für kurze Momente entspannen?
Wie kann ich meinen Stress reduzieren und mehr Resilienz entwickeln?
Wie schaffe ich es, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen?
Wie finde ich eine Balance zwischen Beruf- und Freizeit?
Coachings und Trainings sind ONLINE oder vor Ort möglich.
Coaching
Zur Stressreduktion und Burnout-Prävention
Mit einem individuell auf Dich abgestimmten Coaching-Angebot, unterstütze ich Dich, Stress, Druck und Ängste abzubauen.
Es ist auch eine Kombination von Coaching und Resilienz-Training für Dich ganz persönlich möglich.
Klangmassage
Zum Geniessen und Abschalten
In einer angenehmen Atmosphäre der Ruhe und des Vertrauens darfst Du dich entspannen und Deine Batterien wieder aufladen.
Resilienz-Training
Zur-Stärkung Deiner inneren Widerstandskraft
Erlerne in einer Kleingruppe einfache und wirksame Techniken zur Stressregulation und Resilienz-Stärkung, basierend auf der bewährten und langjährig erprobten Methode von HeartMath® inkl. HRV-Messung. .
Die Techniken kannst Du mit wenig Zeitaufwand überall und jederzeit anwenden und finden auch in einem vollen Terminkalender problemlos Platz.
Über mich
Sarah Stalder, zert. und dipl. Coach & Trainer für Stressbewältigung, Resilienz, Burnout-Prävention & Entspannung
Ich unterstütze feinfühlige Menschen, Stress, Druck, Zweifel und Ängste zu reduzieren, erschöpfte Energiespeicher aufzufüllen und zur Ruhe zu kommen, damit sie wieder mit mehr Energie und in Balance ihr Berufs- und Privatleben gestalten können – ohne dabei auszubrennen.
Vor vielen Jahren bin ich durch schwere chronische Schlafstörungen in eine Erschöpfung geraten und weiss daher, was es heisst, keine Energie mehr zu haben und sich ausgebrannt zu fühlen.
Zum Glück habe ich in den letzten 10 Jahren effektive Methoden und Tools zur Stressreduktion in meinen vielen Ausbildungen kennengelernt, die ich meinen Klienten in Coachings und Trainings nun erfolgreich weitergeben darf.
Was WIRKLICH deinen Stress verursacht!
Die Stresslüge, die wir uns viel zu oft erzählen und was dahinter steckt: Viele Menschen sind davon überzeugt, es müssten sich nur die Umstände ändern und dann hätten sie weniger Stress. «Wenn ich einen anderen Job/Chef hätte, dann hätte ich keinen Stress.» «Wenn ich...
Waldbaden – Shinrin-Yoku
Warum und wie du mit Waldbaden deinen Stress reduzieren kannst und wieder zur Ruhe kommst erfährst du im nachfolgenden Artikel. Beim Waldbaden darfst du die Badehosen getrost zu Hause lassen, denn wir springen in keinen See. Doch was steckt dann hinter dem Begriff...
Herbstzeit – die Zeit des Loslassens
Die Natur zeigt uns, wie loslassen geht Es ist anfangs November und immer noch hängen viele bunte Blätter an den Bäumen. Doch es wird nicht mehr lange dauern und sie werden alle zu Boden fallen. Wenn man die Natur beobachtet, sieht man, dass alles in stetem Wandel...
Vereinbare hier Deinen Termin!
Termine (ONLINE oder vor Ort) sind auch abends oder an den Wochenenden möglich!
Meine Coaching-Praxis in Büren bei Liestal ist für Klienten aus den
Kantonen Baselland, Basel-Stadt und der Region Dorneckberg
gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto zu erreichen.